[오픽 독학] 운동과 건강 표현과 답변 가이드 (스크립트)

OPIc 고득점을 위한 운동과 건강(Exercise and Health) 표현과 실전 답변 가이드

오픽 운동과 건강 표현 및 스크립트

운동과 건강은 OPIc 시험에서 자주 등장하는 실생활과 밀접한 주제입니다. 자신의 운동 습관이나 건강 관리 방법에 대해 이야기하면서 유용한 어휘와 표현을 활용하면 자연스럽고 인상적인 답변을 만들 수 있습니다. 이번 글에서는 운동과 건강 주제에서 활용할 수 있는 핵심 표현, 자주 나오는 질문 유형, 그리고 실전 답변 예시를 소개합니다.

---

1. 운동과 건강 관련 자주 사용하는 표현

운동 습관 표현

I work out regularly.: 저는 규칙적으로 운동해요.
I go to the gym three times a week.: 저는 일주일에 세 번 헬스장에 갑니다.
I enjoy outdoor activities like [activity].: 저는 [활동] 같은 야외 활동을 즐겨요.
My favorite exercise is [exercise].: 제가 가장 좋아하는 운동은 [운동]이에요.
I prefer group workouts because [reason].: 저는 [이유] 때문에 그룹 운동을 선호해요.

예문:

I work out regularly to stay fit and healthy.
I enjoy outdoor activities like hiking and cycling.
My favorite exercise is yoga because it helps me relax and improve my flexibility.

---

건강 관리 표현

I try to eat a balanced diet.: 저는 균형 잡힌 식사를 하려고 노력해요.
Getting enough sleep is essential for good health.: 충분한 수면은 건강에 필수적이에요.
I avoid junk food and drink plenty of water.: 저는 정크 푸드를 피하고 물을 많이 마셔요.
Regular exercise boosts my energy levels.: 규칙적인 운동은 제 에너지 수준을 높여줘요.
Mental health is just as important as physical health.: 정신 건강도 신체 건강만큼 중요해요.

예문:

I try to eat a balanced diet and avoid sugary snacks.
Getting enough sleep and staying hydrated are my priorities for maintaining good health.
Regular exercise not only keeps me fit but also boosts my mood.

---

2. 자주 나오는 질문 유형과 답변

질문 1: What kind of exercise do you do?

표현:

▶I usually [exercise type] because [reason].
▶ It helps me [benefit].
▶ I started [exercise] [time period] ago, and I’ve enjoyed it ever since.

답변 예시:
I usually go jogging in the park because it’s a simple way to stay active and clear my mind. It helps me stay in shape and improve my endurance. I started jogging about two years ago, and I’ve enjoyed it ever since.

---

질문 2: How do you maintain a healthy lifestyle?

표현:

▶ I try to [habit].
▶ Staying healthy means [specific actions].
▶ I believe a good balance of [aspects] is key.

답변 예시:
I try to maintain a healthy lifestyle by exercising regularly and eating nutritious meals. Staying healthy means avoiding junk food, drinking plenty of water, and getting at least seven hours of sleep every night. I also make time for relaxation to manage stress.

---

질문 3: Tell me about a time you participated in a sports event.

표현:

▶ I participated in [event] [time].
▶ What made it special was [reason].
▶ It was a great experience because [benefit].

답변 예시:
I participated in a charity marathon last year. What made it special was running with friends for a good cause. It was a great experience because it motivated me to train regularly and gave me a sense of accomplishment when I crossed the finish line.

---

질문 4: Why do you think exercise is important?

표현:

▶ Exercise is important because it helps [benefit].
▶ It’s not just about [aspect], but also about [aspect].
▶ I think everyone should [recommendation].

답변 예시:
Exercise is important because it helps improve physical fitness and mental health. It’s not just about losing weight, but also about building strength and reducing stress. I think everyone should find an activity they enjoy and make it a part of their routine.

---

3. 운동과 건강 주제에서 사용하면 좋은 고급 표현

▶ Stay in shape: 건강을 유지하다
Example: I work out regularly to stay in shape.*

▶ Break a sweat: 땀을 흘리다, 운동하다
Example: I enjoy activities that make me break a sweat, like running.*

▶ Boost energy levels: 에너지 수준을 높이다
Example: Regular exercise boosts my energy levels and keeps me active throughout the day.*

▶ Get rid of stress: 스트레스를 해소하다
Example: Yoga is my favorite way to get rid of stress after a busy day.*

▶ Lead a healthy lifestyle: 건강한 삶을 살다
Example: It’s important to lead a healthy lifestyle by eating well and exercising.*

---

4. 실전 답변 예시

질문: How do you maintain a healthy lifestyle?

답변 예시:
I maintain a healthy lifestyle by focusing on three main areas: diet, exercise, and rest. I try to eat a balanced diet with plenty of vegetables and lean protein while avoiding junk food. For exercise, I go jogging three times a week and do yoga on weekends. Lastly, I make sure to get at least seven hours of sleep every night. These habits help me stay fit and energetic.

질문: What kind of exercise do you do?

답변 예시:
I usually go cycling in the mornings because it’s a great way to start the day with fresh air and a bit of cardio. It helps me build stamina and keep my weight in check. I also enjoy hiking on weekends, which combines exercise with enjoying nature.